ALBAHACA

Albahaca, antioxidante natural para limpiar arterias y controlar el colestero LDL

El nombre de este antibiótico que es súper poderoso y natural antioxidante, es la albahaca, el Rey de las hierbas.

La albahaca, ha sido conocida como una de las más populares y las más antiguas plantas.

La misma está llena de unos notables fito-nutrientes que son muy beneficiosos para toda la salud.

Esta tupida hierba anual ha sido especialmente cultivada por sus hojas con los fines medicinales que son útiles y las semillas.

La Albahaca crece muchísimo mejor con los climas cálidos y tropicales. Los expertos nos dicen que hay mucho más de 60 variedades de albahaca que están identificadas, cada una de ellas pueden llegar a clasificarse en

TRES TIPOS PRINCIPALES:

• El Dulce
• La Púrpura
• El casquillo

Cada una de estas plantas suelen ser súper saludables y de la misma forma son bastante fáciles para que los pueda mantener en interiores y en exteriores.

Todo esto lo puedes cortar con las tijeras, en los ciernes de las cabezas cada vez que suelen aparecer.

Debes de cortar debajo de la base de una hoja, cerca de la parte inferior de todo su alto delgado, para que se pueda mantener su planta por completa, y es así como una nueva rama va aparecer.

Suele ser mucho mejor, cuando la utilicemos fresca, que pueda exudar un aroma que sea completamente dulce, terroso que puede indicar no solo la promesa de un sabor que sea agradablemente picante, sino de lo contrario una lista impresionante de los nutrientes.

La vitamina K, ha sido muy esencial para toda la sangre en el proceso de la coagulación, y de la misma forma se encuentra presente en afortunadamente en la albahaca.

NOTA:

Solo serán unas dos cucharaditas de albahaca, que te va a proporcionar un 29 por ciento de todo el valor diario que ha sido recomendado.

Por si usted no lo sabía, es muy rica en vitaminas A, betacarotenos, unos potentes antioxidantes que suelen proteger todas las células que pueden recubrir una gran serie de las numerosas estructuras de todo el cuerpo, incluyendo en estos los buques de la sangre, de cada uno de los dañinos radicales que son libres.

Esto es lo que nos ayuda realmente a prevenir por completo todo el colesterol en la oxidación de la sangre, ayudándonos así a poder prevenir la arteriosclerosis, los ataques al corazón y la apoplejía.

LOS BENEFICIOS QUE TIENE LA ALBAHACA PARA LA SALUD, QUE SON INCREÍBLES:

• ES UN POTENTE ANTIOXIDANTE:

La albahaca se encarga de proporcionarnos una excelente protección en contra de muchísimos productos químicos, que han sido conocidos como la carcinogénesis.

• POTENTE ANTIBIÓTICO:

La albahaca ha sido conocida como un potente antibiótico natural, esto es debido a su gran contenido anti-microbiano. Que combina toda la albahaca con un poco de ajo, esta mezcla va a ser uno de los antibióticos que son más potentes que jamás se haya hecho.

• ES CAPAZ DE LIMPIAR LOS BUQUES DE LA SANGRE:

La albahaca ha sido muy buena para que logres limpiar todas las arterias del colesterol LDL.

Esta planta es muy saludable, también es muy buena para que logres tratar y prevenir muchísimos problemas de la salud, tales como los pueden ser: los dolores de cabeza, la diarrea, el estreñimiento, la tos, los parásitos, las verrugas, las piedras en los riñones, entre otros.

Propiedades de la Uchuva

Considerada dentro del listado de los super alimentos, la uchuva o bien conocida como “fruta del amor”, es un frutal de propiedades nutricionales recomendadas para su salud y de los cuales deseo contarles hoy.

Originaria del territorio peruano y cultivada en Costa Rica en zonas altas de Cartago y Los Santos, este pequeño fruto es utilizado en la medicina tradicional para combatir enfermedades comunes principalmente por su contenido en compuestos fenólicos (micronutrientes presentes en el reino vegetal), vitaminas y minerales.

Contenido nutricional

La uchuva es fuente de vitamina A, B y C, fibra, potasio, fósforo, hierro y zinc, según datos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. El consumo de 100 gramos de esta fruta aporta 53 kcal de energía, 11.2g de carbohidratos, 0.7g de grasa, 1.9g de proteína así como vitaminas y minerales al organismo.

Además es importante mencionar que si usted consume uchuva conozca que ½ taza de esta fruta equivale a 1 porción de fruta, por lo que la puede ingerir diariamente dentro de su rutina de alimentación.

¿Tratamiento de enfermedades?

Según la revista especializada sobre cáncer, BMC Cancer, la uchuva ha demostrado potencial anti cancerígeno por sus propiedades nutricionales. Según un estudio realizado, se logró inhibir el crecimiento in vivo de células cancerígenas pulmonares gracias a este fruto.

Además por su contenido en fitoquímicos, contiene propiedades antioxidantes importantes para el organismo. Otra de los aportes que se contemplan de este fruto es un posible efecto hipoglicemiante, con relación a una de las enfermedades más comunes como la diabetes.

Es muy importante resaltar que la uchuva es fuente de ácidos grasos poliinsaturados los cuales se consideran esenciales para el organismo y su composición en flavonoides, favorece la utilización de este fruto para la elaboración de tranquilizantes caseros.

¿Cómo ingerirla?

Ya sea en su estado natural o en postres, almíbar, en ensaladas como acompañante, deshidratada o en infusiones, es recomendable incluir este fruto dentro de la alimentación para disfrutar de sus beneficios y sabor.

Recomiendo una infusión práctica que además de sabrosa contribuye a tratar problemas asociados a la próstata como lo es hervir uchuvas en ¼ de litro de agua durante 10 minutos.

Los super alimentos aportan mucho a la salud, la uchuva sorprende por su sabor y función.

Qué alimentos son buenos para bajar el ácido úrico

Mantener los niveles de ácido úrico estables es muy importante para evitar problemas como la concentración de este en las articulaciones y la consecuente formación de cristales de urato, que provocan inflamación y dolor. Seguir una alimentación adecuada será fundamental para no elevar el ácido úrico o, es más, para reducirlo. En este artículo de como te explicamos con detalle qué alimentos son buenos para bajar el ácido úrico y, por el contrario, los que deberías apartar de tu dieta si presentas niveles de ácido úrico elevados.

1.

Antes de conocer qué alimentos son buenos para bajar el ácido úrico, es importante saber que existen algunos alimentos prohibidos para las personas que tienen los niveles de ácido úrico altos. Entre ellos, cabe destacar:

• las carnes rojas
• el embutido
• el marisco
• los pescados azules
• las vísceras
• la bollería industrial
• las grasas animales contenidas en la nata y manteca
• las bebidas alcohólicas
• las bebidas con gas

2. De esta forma, uno de los mejores alimentos para reducir el ácido úrico serán las alcachofas, ya que este vegetal cuenta con numerosas propiedades y, entre ellas, destacan las diuréticas que ayudarán a que esta sustancia sea eliminada a través de la orina.

Una buena forma de aprovechar sus beneficios es hervir alcachofas y, además de comerlas, beber el caldo resultante del proceso de ebullición.

3.

Por otro lado, las cebollas también ayudan a depurar el organismo y reducir así los problemas con el ácido úrico. Además de consumir cebollas frescas, también se recomienda -como en el caso anterior- hervir cebolla en agua junto con el jugo de un limón y tomar un par de tazas al día.

Además de este vegetal diurético, en este otro artículo encontrarás más verduras buenas para bajar el ácido úrico, que te ayudarán a mantener tus niveles entre los considerados normales y evitar así la formación de cristales de urato en tus articulaciones.

4.

Hablando de las frutas beneficiosas para reducir los niveles de ácido úrico, las manzanas también serán beneficiosas para evitar la acumulación de este químico natural y, una vez más, el agua de manzanas. Deberás hervir tres manzanas troceadas en un litro y medio de agua durante aproximadamente media hora. A continuación, tendrás que filtrarla y bebértela luego.

Las fresas y los cítricos también serán frutas apropiadas para las personas que padecen problemas con el ácido úrico, siendo todas ellas frutas con alto contenido en vitamina C.

5. 

A la vez, deberemos procurar una dieta rica en:

• cereales
•  féculas
• verduras

Así mismo, como apuntábamos en el primer paso, la alimentación de las personas con problemas de ácido úrico deberá ser pobre en purinas, para acelerar la excreción de uratos y evitar que se produzcan cristales en nuestras articulaciones.

6. 

Asimismo, debido al hecho de que la carne roja aumenta los niveles de colesterol, el consumo de pollo es recomendable para aquellos quienes deseen reducir esta sustancia del organismo. También pueden incorporarse los huevos en la dieta, en caso de que no exista hipercolesterolemia.

7.

Y, sobre todo, para combatir el ácido úrico será fundamental beber mucha agua, ya que es a través de la orina que eliminamos esta toxina de nuestro cuerpo. Por ello, será imprescindible que garantices la ingesta de unos dos litros de líquidos diarios, donde también puedes sumar los zumos y otras bebidas no carbonatadas. Por consiguiente, las personas que no tienen por costumbre beber suficiente agua serán más propensas a la acumulación del ácido úrico.

8. 

Será fundamental que consultes con tu médico o nutricionista cualquier duda que te surja acerca de qué alimentos son buenos para bajar el ácido úrico, así como aquellos que deberás evitar a toda costa.

Este artículo es meramente informativo, este blogger no tiene ninguna facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

PARCHE CASERO DE MIEL PARA LA TOS!!!

Esta receta se ha usado con eficacia para tratar enfermedades de las vías respiratorias. La tos es el medio de defensa que tiene el cuerpo de expulsar organismos extraños de las vías respiratorias.

Esta receta tiene un efecto anti inflamatorio, un efecto leve de calor que ayuda a eliminar la tos y las secreciones de flemas.

RECETA DE CATAPLASMA DE MIEL PARA LA TOS

INGREDIENTES

• Miel
• Harina
• Aceite vegetal
• Gasa
• Esparadrapo
• Paño

PREPARACIÓN

Utiliza una pequeña cantidad de cada ingrediente, mezcla la harina con la miel para obtener una consistencia que no se pegue en la mano. Añada un poco de aceite vegetal y vuelva a mezclar. Pon la mezcla en un paño y envuelva en la gasa.

APLICACIÓN

No colocar el parche cerca del corazón, solo en la espalda o el pecho y asegure con esparadrapo. Puedes vestirte y esperar 2-3 horas pero para que haga mas efecto lo mejor es esperar toda la noche.

Sentirá la mejoría desde el primer parche pero no importa si lo sigues utilizando mas días, se puede usar a partir de niños de 12 meses de edad hasta personas adultas.

Debes tener encuesta si la persona no es alérgica a ningún producto apícola; si nota algún enrojecimiento en la piel o hinchazón en la zona donde se aplicó el cataplasma.

Si la persona a la que se le aplicara el cataplasma tiene temperatura corporal de mas de 37 grados no se debe usar este remedio casero.