lunes, 28 de noviembre de 2016

Propiedades de la Uchuva

Considerada dentro del listado de los super alimentos, la uchuva o bien conocida como “fruta del amor”, es un frutal de propiedades nutricionales recomendadas para su salud y de los cuales deseo contarles hoy.
Originaria del territorio peruano y cultivada en Costa Rica en zonas altas de Cartago y Los Santos, este pequeño fruto es utilizado en la medicina tradicional para combatir enfermedades comunes principalmente por su contenido en compuestos fenólicos (micronutrientes presentes en el reino vegetal), vitaminas y minerales.
Contenido nutricional
La uchuva es fuente de vitamina A, B y C, fibra, potasio, fósforo, hierro y zinc, según datos del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. El consumo de 100 gramos de esta fruta aporta 53 kcal de energía, 11.2g de carbohidratos, 0.7g de grasa, 1.9g de proteína así como vitaminas y minerales al organismo.
Además es importante mencionar que si usted consume uchuva conozca que ½ taza de esta fruta equivale a 1 porción de fruta, por lo que la puede ingerir diariamente dentro de su rutina de alimentación.
¿Tratamiento de enfermedades?
Según la revista especializada sobre cáncer, BMC Cancer, la uchuva ha demostrado potencial anti cancerígeno por sus propiedades nutricionales. Según un estudio realizado, se logró inhibir el crecimiento in vivo de células cancerígenas pulmonares gracias a este fruto.
Además por su contenido en fitoquímicos, contiene propiedades antioxidantes importantes para el organismo. Otra de los aportes que se contemplan de este fruto es un posible efecto hipoglicemiante, con relación a una de las enfermedades más comunes como la diabetes.
Es muy importante resaltar que la uchuva es fuente de ácidos grasos poliinsaturados los cuales se consideran esenciales para el organismo y su composición en flavonoides, favorece la utilización de este fruto para la elaboración de tranquilizantes caseros.
¿Cómo ingerirla?
Ya sea en su estado natural o en postres, almíbar, en ensaladas como acompañante, deshidratada o en infusiones, es recomendable incluir este fruto dentro de la alimentación para disfrutar de sus beneficios y sabor.
Recomiendo una infusión práctica que además de sabrosa contribuye a tratar problemas asociados a la próstata como lo es hervir uchuvas en ¼ de litro de agua durante 10 minutos.
Los super alimentos aportan mucho a la salud, la uchuva sorprende por su sabor y función.


miércoles, 24 de agosto de 2016

Qué alimentos son buenos para bajar el ácido úrico

Mantener los niveles de ácido úrico estables es muy importante para evitar problemas como la concentración de este en las articulaciones y la consecuente formación de cristales de urato, que provocan inflamación y dolor. Seguir una alimentación adecuada será fundamental para no elevar el ácido úrico o, es más, para reducirlo. En este artículo de como te explicamos con detalle qué alimentos son buenos para bajar el ácido úrico y, por el contrario, los que deberías apartar de tu dieta si presentas niveles de ácido úrico elevados.

1.
Antes de conocer qué alimentos son buenos para bajar el ácido úrico, es importante saber que existen algunos alimentos prohibidos para las personas que tienen los niveles de ácido úrico altos. Entre ellos, cabe destacar:
  • las carnes rojas
  • el embutido
  • el marisco
  • los pescados azules
  • las vísceras
  • la bollería industrial
  • las grasas animales contenidas en la nata y manteca
  • las bebidas alcohólicas
  • las bebidas con gas

2. De esta forma, uno de los mejores alimentos para reducir el ácido úrico serán las alcachofas, ya que este vegetal cuenta con numerosas propiedades y, entre ellas, destacan las diuréticas que ayudarán a que esta sustancia sea eliminada a través de la orina.
Una buena forma de aprovechar sus beneficios es hervir alcachofas y, además de comerlas, beber el caldo resultante del proceso de ebullición.

3.
Por otro lado, las cebollas también ayudan a depurar el organismo y reducir así los problemas con el ácido úrico. Además de consumir cebollas frescas, también se recomienda -como en el caso anterior- hervir cebolla en agua junto con el jugo de un limón y tomar un par de tazas al día.
Además de este vegetal diurético, en este otro artículo encontrarás más verduras buenas para bajar el ácido úrico, que te ayudarán a mantener tus niveles entre los considerados normales y evitar así la formación de cristales de urato en tus articulaciones.

4.
Hablando de las frutas beneficiosas para reducir los niveles de ácido úrico, las manzanas también serán beneficiosas para evitar la acumulación de este químico natural y, una vez más, el agua de manzanas. Deberás hervir tres manzanas troceadas en un litro y medio de agua durante aproximadamente media hora. A continuación, tendrás que filtrarla y bebértela luego.
Las fresas y los cítricos también serán frutas apropiadas para las personas que padecen problemas con el ácido úrico, siendo todas ellas frutas con alto contenido en vitamina C.
5. 
A la vez, deberemos procurar una dieta rica en:
  • cereales
  •  féculas
  • verduras
Así mismo, como apuntábamos en el primer paso, la alimentación de las personas con problemas de ácido úrico deberá ser pobre en purinas, para acelerar la excreción de uratos y evitar que se produzcan cristales en nuestras articulaciones.


6. 
Asimismo, debido al hecho de que la carne roja aumenta los niveles de colesterol, el consumo de pollo es recomendable para aquellos quienes deseen reducir esta sustancia del organismo. También pueden incorporarse los huevos en la dieta, en caso de que no exista hipercolesterolemia.

7.
Y, sobre todo, para combatir el ácido úrico será fundamental beber mucha agua, ya que es a través de la orina que eliminamos esta toxina de nuestro cuerpo. Por ello, será imprescindible que garantices la ingesta de unos dos litros de líquidos diarios, donde también puedes sumar los zumos y otras bebidas no carbonatadas. Por consiguiente, las personas que no tienen por costumbre beber suficiente agua serán más propensas a la acumulación del ácido úrico.
8. 
Será fundamental que consultes con tu médico o nutricionista cualquier duda que te surja acerca de qué alimentos son buenos para bajar el ácido úrico, así como aquellos que deberás evitar a toda costa.
Este artículo es meramente informativo, este blogger no tiene ninguna facultad para recetar ningún tratamiento médico ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.


domingo, 17 de abril de 2016

PARCHE CASERO DE MIEL PARA LA TOS!!!

Esta receta se ha usado con eficacia para tratar enfermedades de las vías respiratorias. La tos es el medio de defensa que tiene el cuerpo de expulsar organismos extraños de las vías respiratorias.

Esta receta tiene un efecto anti inflamatorio, un efecto leve de calor que ayuda a eliminar la tos y las secreciones de flemas.
RECETA DE CATAPLASMA DE MIEL PARA LA TOS
INGREDIENTES
  • Miel
  • Harina
  • Aceite vegetal
  • Gasa
  • Esparadrapo
  • Paño
PREPARACIÓN
Utiliza una pequeña cantidad de cada ingrediente, mezcla la harina con la miel para obtener una consistencia que no se pegue en la mano. Añada un poco de aceite vegetal y vuelva a mezclar. Pon la mezcla en un paño y envuelva en la gasa.
APLICACIÓN
No colocar el parche cerca del corazón, solo en la espalda o el pecho y asegure con esparadrapo. Puedes vestirte y esperar 2-3 horas pero para que haga mas efecto lo mejor es esperar toda la noche.
Sentirá la mejoría desde el primer parche pero no importa si lo sigues utilizando mas días, se puede usar a partir de niños de 12 meses de edad hasta personas adultas.
Debes tener encuesta si la persona no es alérgica a ningún producto apícola; si nota algún enrojecimiento en la piel o hinchazón en la zona donde se aplicó el cataplasma.
Si la persona a la que se le aplicara el cataplasma tiene temperatura corporal de mas de 37 grados no se debe usar este remedio casero.


martes, 5 de mayo de 2015

Jugo De Ajo Con Limón Para Limpiar El Colon Y Bajar De Peso


Aunque no solo te ayudará a bajar de peso, también podrás desintoxicarte y quemar grasa. Pero no lo es todo, ya que también ayuda a aumentar tus defensas. Así que en esta ocasión nosotros te diremos como preparar este jugo de ajo con limón para bajar de peso en tres días.

Ingredientes

  • 2 cabezas de ajo
  • 2 limones
  • 1 litro y medio de agua

Método de preparación

  • Lo primero que debemos hacer será pelar las cabezas de ajo.
  • Posteriormente cortar en pedacitos cada uno de los dientes de ajo.
  • Los dos limones debemos cortarlos en rodajas con todo y cáscara.
  • Ahora vamos a necesitar una olla con un litro y medio de agua, vamos a vaciar los dientes de ajo picados juntos con las rodajas de limón, dejamos hervir por 15 minutos.
  • Después debemos colarlo, para mantenerlo en temperatura ambiente o colocarlo en el refrigerador, esto ya dependerá de cada persona.

Cómo tomar este jugo de ajo y limón


El litro que hemos preparado debemos dividirlo en tres tomas y estas la podemos tomar en desayuno, almuerzo y cena, durante tres días seguidos. De tal forma que deberás preparar el mismo procedimiento los dos días restantes.
Puede que el sabor de este jugo no les sea agradable a muchos, te recomendamos endulzar con un poco de miel de abeja natural, pero para que el sabor no sea tan amargo.
Para obtener mejores resultados podemos combinarlos con una buena dieta, además de un poco de ejercicio para que tu organismo sea capaz de acelerar tu metabolismo.
Si alguno de ustedes lleva a cabo esta técnica, te invitamos a que dejes comentarios de tus resultados, así como compartirlo en las redes sociales.


Cómo usar y preparar jugo de cebolla para crecer el pelo y prevenir su caída



Miles de personas en todo el mundo sufren alopecia, es decir, caída del cabello. Otros centenares padecen a diario cuando el pelo no les crece o es muy fino y quebradizo. Un buen remedio casero para evitar estas situaciones es el jugo de cebolla. Conoce más en el siguiente artículo.

Caída y debilidad de cabello

Si bien perder entre 50 y 100 hebras de cabello al día está considerado como algo normal, la alopecia se ha vuelto un problema y causa de consulta en el médico para millones de personas. Muchas son las razones por las cuales el pelo se cae como, por ejemplo, el estrés y la falta de proteínas y vitaminas por una dieta insuficiente.
La caída del cabello puede afectar la autoestima de las personas y todo se convierte en un “círculo vicioso”, ya que a mayor preocupación y depresión, más hebras se desprenden del cuero cabelludo. Existen muchos remedios naturales para evitar la alopecia y el cabello frágil y quebradizo. Uno de los más eficaces es la cebolla.

Cebolla para la caída del pelo

Se trata de un método natural, seguro y eficaz, sin efectos colaterales (más allá del olor a cebolla en la cabeza) ni alergias, que permite prevenir la pérdida de pelo y, al mismo tiempo, promover el crecimiento. Esto quiere decir que no solo no se caerá el cabello, sino que crecerá más rápido y fuerte.
No tienes que recurrir a métodos invasivos, costosos o químicos que dañan la piel del cuero cabelludo y dejan horrible el pelo que todavía tienes. La cebolla es un vegetal con muchas propiedades y, en este caso, hará que al aplicarlo en varias ocasiones, los “parches” causados por la calvicie vayan desapareciendo y en su lugar se comiencen a divisar hebras jóvenes.

Es bueno tener en cuenta que la cebolla no es un elemento milagroso y mágico y que, para obtener resultados, es preciso también tratar la causa de la alopecia. Por ello, come más variado y sano, trata de eliminar el estrés y las preocupaciones y descansa lo suficiente a diario.
Muchas personas son escépticas en cuanto a la eficacia de este remedio casero para la caída del cabello. Sin embargo, vale la pena destacar que diversos estudios científicos han demostrado que la cebolla, y más precisamente su jugo, es útil para evitar la caída del pelo, así como también otros problemas relacionados como la caspa, o las infecciones por levaduras o por hongos. Algunas investigaciones también afirman que previene el encanecimiento prematuro del cabello.

¿A qué se debe la eficacia de la cebolla para crecer el cabello?

A sus componentes. Más precisamente al azufre, que la cebolla presenta en buena cantidad. Cuando se aplica jugo de cebolla en el cuero cabelludo, mejora la circulación sanguínea, por lo tanto, es más factible que crezcan las hebras. A su vez, el azufre tiene la capacidad de mejorar la producción de los tejidos de colágeno, necesarios para que el pelo crezca.
Es bueno saber que el cabello crece desde los folículos pilosos ubicados en el cuero cabelludo y que necesita una buena irrigación sanguínea para ser más fuerte. Como si fuera poco, la cebolla tiene propiedades antibacterianas para eliminar hongos y bacterias que viven en el cuero cabelludo y que no permiten un crecimiento normal del pelo.
Caida del cabello
Por otra parte, el jugo de cebolla evita el adelgazamiento del cabello, le aporta fuerza y previene la rotura. Podrás conseguir un volumen maravilloso utilizando este remedio.

Cómo usar la cebolla para crecer el cabello

Debes extraer el jugo de un par de cebollas y aplicarlo en el cuero cabelludo a través de masajes. Así de sencillo. Para ello, pela dos o tres cebollas y córtalas en rodajas. Luego coloca en el procesador de alimentos o licuadora. También la puedes rallar. Tienes que extraer el zumo. Para aplicar en el cuero cabelludo lo puedes hacer directamente con la mano o bien embebiendo un algodón o gasa.
Recuerda que el olor es bastante fuerte, por lo tanto, se recomienda llevar a cabo este remedio casero por las noches o los fines de semana, o bien usar una buena cantidad de perfume o colonia para disimular el aroma.
Este jugo debe permanecer durante media hora en tu cuero cabelludo. Puedes colocar un gorro de baño o una bolsa plástica para que penetre mejor en la piel. Luego, enjuaga con bastante agua templada  y utiliza un champú natural, sin químicos. Repite tres veces a la semana y en dos meses empezarás a ver los resultados.
Cortar-cebollas-sin-lagrimas
Quizás creas que ocho semanas son demasiado tiempo para poder tener un pelo más frondoso o evitar que se te siga cayendo. Sin embargo, se trata de un remedio a largo plazo, no una solución de un día que después no tiene más resultados. Por lo tanto, es preferible ir a por lo seguro aunque tarde más que lograr el objetivo rápido pero por poco tiempo.
Para poder ayudar al tratamiento, se aconseja consumir cebolla cruda en ensaladas. Algunos mezclan el jugo de cebolla con una medida de ron, la dejan remojar toda la noche y al otro día la cuelan antes de aplicar. También podemos usar una receta sin alcohol, mezclando el jugo de 1/4 cebolla con una cucharada de miel. Puedes ponerlo en el pelo o comerlo por las mañanas.
¿Quieres otra receta con cebolla para eliminar la alopecia? Mezcla una cucharada de jugo de cebolla con una cucharada de zumo de limón. Coloca en el cuero cabelludo mediante un masaje. Deja actuar tres horas y lava como de costumbre.