Propiedades y beneficios del banano

El banano es una planta nativa de India, Australia y Africa tropical. Puede crecer hasta 20 pies o más. El banano es de la familia de las Musáceas, la cual incluye al guineo y al plátano (también conocido como plátano macho). Su cultivo se ha extendido a los países tropicales en Latinoamérica y el Caribe. Una de las ventajas del banano, además de su rico sabor y de sus beneficios para la salud, es que es una fruta que se puede conseguir durante todo el año.

A través de los tiempos, el banano se ha caracterizado por ser la comida favorita de los monos y por ser el motivo de los resbalones en las comedias. En muchas dietas para adelgazar, le han dado fama de ser una fruta que engorda y que por lo tanto no se debe comer si usted desea perder peso. La verdad es que el banano es usado por deportistas cuando desean ganar peso. Sin embargo, si se come con moderación, lejos de engordar, el banano es una fruta muy nutritiva.

El banano es uno de los alimentos más populares cuando se desea añadir potasio a la dieta. En un estudio realizado entre dos pueblos de Japón, se descubrió que el potasio puede ayudar a controlar la presión arterial. Los habitantes del pueblo que tenían niveles de potasio más altos, tenían una presión arterial más saludable que la de los habitantes del otro pueblo, lo cuales contaban con niveles de potasio más bajos.

Otro beneficio para la salud del banano es que fortalece el sistema digestivo. Tanto el banano como el plátano maduro protegen al estómago del ácido y de las úlceras. El banano produce mucosidades que crean una barrera entre las paredes del estómago y el ácido gástrico. En la India, los doctores usan un remedio a base de polvo de plátano verde para tratar úlceras.

El banano es bueno para la salud del corazón. Dos bananos pequeños proveen la fibra que provee una tajada de pan integral. Pero, a diferencia del pan, la fibra del banano es soluble. La fibra soluble que contienen las frutas y vegetales ayuda a bajar el colesterol.

En Curacao, utilizan un remedio casero con la cáscara del banano. Le quitan la cáscara al banano cuando todavía está verde, la ponen a secar y la usan para aliviar lesiones de herpes y úlceras en las piernas causadas por la diabetes.

Remedios caseros con banano

■Para reafirmar el busto, haga un puré de banano bien maduro y póngalo en el brasier.

■Para el cutis reseco, aplíquese una mascarilla de banano.

■Para borrar marcas en los zapatos, frote la parte inferior de la cáscara sobre la marca.

■Para tratar mezquinos, péguese con un esparadrapo un pedazo de la cáscara del banano bien maduro, la parte inferior de la cáscara pegando a su piel y déjeselo todo el tiempo. Remueva solo para bañarse.

Las propiedades de semillas para la salud

El consumo de algunas semillas aporta beneficios para la salud aliviando y previniendo enfermedades, aportando a su vez vitaminas, minerales y sustancias que contribuyen a la belleza de la piel y el cabello

En la búsqueda de una alimentación más sana y nutritiva se encontró que las semillas contenían vitaminas, minerales, aminoácidos y aceites que las convertían también en excelentes remedios caseros.

Las semillas aportan grandes cantidades de vitamina E la cual retarda los efectos del envejecimiento, previene enfermedades y refuerza el sistema inmunológico.

Poseen también vitaminas A, C y del grupo B, los porcentajes de dichas vitaminas varían de acuerdo al tipo de semilla, al igual que las cantidades de minerales tales como hierro, magnesio, manganeso, cobre y zinc.

 

El zinc es especialmente beneficioso para los hombres con problemas de fertilidad y pueden obtenerlo simplemente agregando semillas a la dieta diaria.

El consumo de semillas mejora problemas de salud tales como: Artritis, Artrosis, Reuma, estreñimiento, parásitos intestinales, anemia, colesterol alto, hipertensión, sintomas de menopausia, trastornos menstruales, alergias, depresión, infertilidad.

Las semillas más beneficiosas para la salud
 •Semillas de Lino.
 •Semillas de calabaza.
 •Semillas de Sésamo.
 •Semillas de Chia.
 •Semillas de Girasol.

Propiedades de las semillas para la belleza

Además de beneficiar la salud el consumo diario de semillas retarda los efectos del envejecimiento, mejora la piel, las uñas y el cabello.
 Las semillas de Lino (Linaza) también pueden ser empleadas para prevenir y detener la caída del cabello, aumentar el crecimiento del pelo, las mascarillas de Linaza nutren e hidratan la piel, borran arrugas finas y aclaran manchas.

Los maravillosos alimentos que protegen al corazón

Alimentos que protegen al corazóny previenen de la aparición de enfermedades cardiovasculares, se encuentran determinados alimentos; entre ellos ciertas verduras y hortalizas, frutas y algún cereal entre otros.

Los vegetales de hojas verdes tienen ácido fólico, lo que ayuda a proteger las arterias y aporta vitamina E; la manzana cuenta con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias también reducen los riesgos de coágulos de sangre y el tomate tiene un alto contenido de vitaminas y licopeno.

Las almendras y los frutossecos -nueces, castañas, avellanas- poseen ácidos grasos omega 3, vitamina E y otros nutrientes que mantienen el colesterol saludable; además, son buena fuente de proteína y fibra, y la soja aporta proteínas que previenen ataques al corazón, además de ser un buen sustituto de la carne roja.

Por otra parte los granos enteros poseen fibra, lo cual es importante para el corazón. Alimentos como la avena, aportan gran canrtidad de fibra soluble, que ayuda a nivelar el colesterol, además de mejorar lasaluddel sistema digestivo; también el aceite de oliva, ayuda a disminuir el colesterol malo.

El salmón constituye una excelente fuente de ácidos grasos omega 3, que ayudan a reducir la inflamación y riesgos de coágulos de sangre y mantienen elcolesterolen niveles saludables; esto también sucede con las sardinas, atún y arenques.

El vino tinto posee resveratrol, un antioxidante muy bueno para el corazón, siempre y cuando se beba con moderación -una copa al día-.

Soja aporta proteínas que previenen ataques al corazón. Es un buen sustituto de la carne roja.

Es la comida más importante   durante el día, ya que provee la energía necesaria al cuerpo para que éste pueda realizar todas las actividades durante las próximas horas; por ello es necesario que el menú sea completo, balanceado y que contenga el aporte adecuado de nutrientes.

Algunas personas argumentan que no desayunan porque no sienten hambre por la mañana o no tienen tiempo, pero es muy importante que esta comida se convierta en una actividad cotidiana, lo que se verá reflejado en un buen rendimiento académico y profesional y un mejor ánimo, además desayunar sólo te llevará unos 15 minutos.

En tu desayuno debes incluir proteínas, vitaminas y minerales, para ello es necesario que consumas al menos un lácteo –como leche, queso o yogurt– huevo o  carne,cereales–como avena, quinoa,trigosarraceno – y principlamente fruta.

La fruta es un alimento fundamental para proporcionar energía y las calorías suficientes –no excesivas– para comenzar el día. Entre sus ventajas destaca la versatilidad y la gran cantidad de combinaciones que se pueden lograr.

El Kiwi, por ejemplo, es una excelente opción como la fruta para el desayuno, por ser una importante fuente de fibra dietética, la cual ayuda al buen funcionamiento del intestino; es rica en antioxidantes como la vitamina C, vitamina E y los betacarotenos, que ayudan a combatir el efecto dañino de los radicales libres y protegen al organismo de la oxidación.

Dolor de rodilla: hierbas y tratamiento para su curación

La rodilla es la articulación más grande del cuerpo y uno de los puntos  articulares que más presión y exigencia recibe del cuerpo. La rodilla mantiene el equilibrio del cuerpo y es la que soporta el peso y los complejos movimientos de torsión y estiramiento de la pierna, tiene cuatro ligamentos que le brindan estabilidad, es la articulación central de los miembros inferiores, está formada por la unión de 2 importantes huesos, el fémur (hueso superior) y la tibia (hueso inferior). Un pequeño hueso llamado rotula es el que distingue a la rodilla, actúa como una polea y se articula con el fémur, está rodeada por una cápsula articular y varios ligamentos que le dan estabilidad, y en sus proximidades se insertan varios músculos que hacen posible el movimiento de la pierna.

Por todo lo anterior, la rodilla es muy susceptible a padecer de dolor, y aunque muchos de los dolores de rodilla no son graves y se solucionan con remedios sencillos, hay algunos casos donde hay que valorar un tratamiento natural más profundo.

Líquido sinovial

El líquido sinovial baña la articulación de la rodilla,  su función es reducir la fricción entre las superficies en contacto durante los movimientos de la rodilla, además de que cumple otras funciones, como de amortiguación, nutrición y defensa.

Causas del dolor de rodilla que se tratan de forma sencilla:
 Exigencia brusca de algún movimiento
 No calentar el cuerpo cuando se va a realizar alguna actividad física fuerte.
 Falta de ejercicio
 Sobrepeso
 Infección de la articulación
 Arrodillarse por tiempos prolongados

Otras causas de dolor de rodillas más complejas:
 Quiste de Baker
 Bursitis
 Lupus
 Esguinces
 Tendinitis
 Luxaciones
 Pérdida o derrame del liquido sinovial
 Artrosis, artritis u osteoartritis de rodilla
 Gota
 Dislocación de la rotula
 Sobrecarga
 Ruptura de ligamentos
 Tumores óseos (en muy raras ocasiones)

Causa energética general del dolor de rodillas:

Las actitudes inflexibles o de orgullo excesivo propician un estado de tensión fuerte en el cuerpo que se concentra en la zona de las rodillas e influye a que estas estén rígidas y se luxen o dañen fácilmente. Así mismo, cuando a la persona le cuesta avanzar o los nuevos cambios en la vida, entonces la rodilla se suele tensar.

Remedios para curar dolores de rodillas

Los remedios generales para curar las rodillas y evitar el dolor son:
 Incluir en la dieta aceite de oliva extra-virgen diariamente, una cucharada o dos en ayunas.
 Ponte uno o dos días a dieta depurativa, comiendo solamente uvas rojas con semillas. Trata de masticar la semilla que es excelente para curar la rodilla. Inicia estos días de ayuno con fruta comiendo dos cucharadas de aceite de oliva extra-virgen, y bebe dos litros de agua al día. Continua la dieta para el tercer día tomando el aceite en ayunas e incluyendo en tu dieta papaya en el desayuno, vegetales al vapor, arroz, granos integrales, etc. Evita la leche de vaca, pan y azúcar blanca y fritos o comida chatarra.
 Nadar o realizar una actividad suave donde la rodilla pueda moverse sin tener que cargar el peso del cuerpo. Los estiramientos y masajes suaves son estupendos.
 Se debe trabajar con la causa emocional pues esta es importante para no generar más tensión en el cuerpo. Para esto, te recomiendo que observes si no tienes actitudes de orgullo o inflexibilidad constante.
 Debes vigilar tu peso, si tienes sobrepeso, te recomiendo sigas una dieta como esta:
 Evita hacer movimiento bruscos o cargar cosas muy pesadas.

Para menguar el dolor, te recomendamos los siguientes remedios:



Para bajar la inflamación y en casos de artritis, artrosis y osteoartrosis:
 Come jengibre fresco tres veces al día. El jengibre se lava bien y se desinfecta, se come sin pelar, se le da una mordida en la mañana, otra en la comida y otra en la cena.

Masajes y remedios para aliviar el dolor:
 Masaje con aceite de oliva: el aceite de oliva extra-virgen es uno de los mejores desinflamantes naturales, además de que es bueno para estimular la circulación sanguínea. Se debe aplicar en la mano un poco y masajear suavemente la rodilla. No bañarse ni enfriarse después del masaje, mantener la pierna caliente. Este masaje se puede dar tres o más veces al día.
 Repollo: excelentes para desinflamar. Se machacan muy bien y se untan o aplican encima de las rodillas. Pon una toalla encima con agua tibia o calientita y deja que actúen las propiedades del repollo encima de tu rodilla.

Hierbas para calmar el dolor de rodilla:
 Manzanilla
 Garra del diablo
 Uña de gato
 Pasiflora
 Jengibre
 Albahaca

Escoge una o dos infusiones y bebe dos o tres tazas al día.

Otra forma de calmar el dolor es poner hielo en las rodillas o mantener las piernas elevadas para reducir la tensión acumulada en esta zona.

Meningiomas: tratamiento natural, hierbas y curación

Se les llama meningiomas a los tumores beningnos que se desarrollan en las delgadas membranas que recubren el cerebro y a la medula espinal (meninges). Estos tumores son de crecimiento lento, no son malignos y por lo general no invaden el tejido normal que las rodea, siendo muy raro que se extiendan a otras partes del sistema nervioso central o del cuerpo.

Síntomas de Meningiomas
 

Los síntomas dependen del lugar en donde el meningioma se desarrolle, y puede producir los siguientes síntomas:
 Cambios en las características del hueso del cráneo, lo cual se observa mediante rayos X.
 Los meningiomas pequeños por lo general no presentan síntomas.
 Los meningiomas más grandes provocan síntomas dependiendo la zona. Por ejemplo, un meningioma que cubre parasagital frontoparietal puede ocasionar debilidad espástica progresiva de las piernas, así como la incontinencia.
 Podría presentarse un aumento de la presión intracraneal pero es menos frecuente que en un glioma.
 Pueden presentarse incremento de pequeños signos una vez detectado el meningioma, como disfunción mental, ataques o persistentes dolores de cabeza, presión dentro del cráneo ( por ejemplo vómito, hinchazón, o una protusión de la mancha ciega en la parte posterior del ojo).
 En caso de presentarse meningiomas, se debe poner especial atención si hay cambios en la agudeza visual y/o auditiva.

Causas de los Meningiomas:

 Podría deberse a la expresión de los receptores de estrógenos, que suele ser muy baja o indetectable, aproximadamente dos terceras partes de los meningiomas evidencian  receptores de progesterona (RP), con una fracción más elevada en los casos de hombres. Cabe mencionar que falta determinar cómo la expresión de estos receptores se integra en la formación y el crecimiento tumoral, y su papel terapéutico.
 Traumatismos, como  fractura craneal, o cuerpos extraños implantados de forma traumática, podrían predisponer los meningiomas.
 Viejas ofensas guardadas o sentimientos de culpa y remordimiento, así como la autocritica y las creencias o actitudes computarizadas  son causas energéticas que influyen en la aparición de los meningiomas.

Tratamiento natural de los Meningiomas
 

Una de las formas más comunes para tratar los meninmgiomas es por medio de la intervención quirúrgica. Sin embargo, los meningiomas muy grandes pueden abarcar hasta el tejido cerebral o hasta las venas que lo rodean, dificultando la extracción quirúrgica. Además, si no se extrae completamente el meningioma, este podría volver a crecer.

Si en verdad se desea sanar, es importante valorar que el cuerpo tiene una capacidad autocurativa sorprendente, que las enfermedades no solamente aparecen de la nada, son la consecuencia de hábitos de vida, de actitudes ante lo que nos va ocurriendo y de la forma en cómo sentimos y solucionamos las distintas experiencias con las que nos conformamos. El cuerpo puede regenerarse, auto-repararse y curarse si se le dan los elementos necesarios y se alinea la vida de acuerdo a las leyes de la propia naturaleza.

Dieta y alimentación contra meningiomas

Para iniciar una cura profunda, es necesario primero iniciar una dieta de eliminación, donde se puedan remover posibles toxinas, sustancias dañinas o grasas nocivas que puedan estar desequilibrando las funciones normales del cuerpo.

La dieta recomendada de purificación:

Hierbas y tés para tratar meningiomas

Aquí algunas hierbas que te ayudaran a restaurar tu sistema de defensas y ayudaran a que el meningioma desaparezca. Prepara un te eligiendo alguna hierba y bébelo recién hecho, tres veces al día (puedes alternarlas las hierbas y escoger diferentes durante el día).
 Te verde
 Te de papaína
 Te de limón
 Te de jengibre
 Abedul
 Uña de gato
 Cardo Mariano (inclúyelo con frecuencia)

Frutas y vegetales para desvanecer tumores: Ajo y cebolla
 Limón
 Graviola o guanábana
 Tomate rojo (jitomate, pero procura que sea orgánico)
 Apio
 Zanahoria

Alternativas para sanar:
Busca a un especialista en acupuntura, masaje de bioenergía o masaje Chi Nei Tsang. Estas alternativas son estupendas para ayudar al cuerpo a recobrar su equilibrio tanto energético como físico.

Consciencia emocional
Además de la dieta, uso de hierbas y demás alternativas naturales, es necesario que busques formas de entender lo que has experimentado en tu vida, que te quites de culpas, resentimientos y dolores anteriores. Para esto, puedes leer el libro Tu puedes sanar tu vida, de Louise L. hay.
 

Piel oscura y el tratamiento del acné

Sin importar que el acné sea leve o severo, hay cinco factores clave que las personas de piel oscura deben conocer si tienen acné o se van a someter a un tratamiento antiacné, especialmente las personas de origen africano.

1. La piel oscura es propensa a tener manchas oscuras.

Estas manchas oscuras, llamadas por los dermatólogos hiperpigmentación post-inflamatoria, pueden darse en zonas en las que se ha curado o se está curando una lesión acneica inflamada. Esto sucede por un exceso de producción de melanina cuando alguna zona de la piel se inflama por cualquier causa. Aunque la mayoría de estas manchas desaparecen con el tiempo, es una de las quejas mayoritarias de los pacientes de acné vulgaris de piel oscura y pueden causar baja autoconfianza y autoestima, igual que las espinillas.
 Las manchas oscuras en la epidermis se pueden tratar con productos de uso tópico para aclarar la piel. Algunos de ellos se venden sin receta, pero los más fuertes necesitan ser prescritos por el dermatólogo, que además podrá aplicarnos otro tipo de tratamientos dermatológicos además de darnos consejos cosméticos. Aunque no está confirmado, algunos especialistas afirman que la exposición solar puede ser perjudicial y recomiendan el uso de protectores solares SPF 30 o superiores no comedogénicos.

2. Los tratamientos antiacné que resecan la piel deben ser usados con precaución

Este tipo de medicaciones, como el peróxido, deben ser usadas bajo supervisión médica ya que pueden irritar la piel y prolongar la hiperpigmentación post-inflamatoria en algunos casos. Además, el peróxido de benzoilo provoca en algunos casos decoloraciones en la piel.
 Los estudios clínicos sugieren que algunas medicaciones como los retinoides pueden tratar de forma efectiva y segura el acné en la piel oscura. Los retinoides tópicos solo están disponibles con receta médica, e incluyen el adapalene, el tazarotene y el tretinoin.

3. La gomina podría ser la culpable

En un reciente estudio se ha concluido que el 46,2 % de los pacientes de piel oscura usa gomina para el pelo, y que un 70,3 % de los que lo usan desarrollan acné en la frente. El acné que se desarrolla por usar estos productos se denomina acné cosmético y se da cuando la gomina bloquea los poros. En estos casos el acné aparece principalmente en el cuero cabelludo, en la frente y las sienes. Este tipo de acné suele presentar puntos blancos y negros, con algunas pápulas y granos.
 Tenemos tres opciones de tratamiento:

Si usamos gomina para combatir la sequedad del cabello, debemos usarla unos centímetros por encima de la raíz.
 Si usamos gomina para que el pelo sea más manejable, intentar aplicarla en las puntas para evitar el contacto con la piel.
 Dejar de usar gomina para el pelo.

Si aún dejando de usar gomina el acné persiste, debemos consultar al dermatólogo. Además, la gomina puede causar foliculitis, que consiste en la aparición de granos con pus y manchas rojas cerca del pelo. Esto puede causar pérdida del cabello y extender la infección. Si sospechamos que podemos tener foliculitis, debemos discontinuar el uso de la gomina y consultar con el dermatólogo.

4. Algunas cremas hidratantes pueden empeorar el acné.

Es habitual que la gente de piel oscura tenga además la piel seca, por lo que el uso de cremas hidratantes está muy extendido entre estas personas. Debemos asegurarnos de que las cremas hidratantes sean productos no comedogénicos para evitar que obstruyan los poros. Si el acné empeorara incluso al empezar a usar una hidratante no comedogénica, debería consultar con el dermatólogo.

5. Se pueden formar queloides tras un brote de acné.

Cuando una persona de piel oscura tiene una cicatriz, la probabilidad de que se forme un queloide (cicatriz engrosada) es mucho mayor. Aunque no es común en pacientes de acné, se han visto casos en el pecho, en la espalda y en la línea de la mandíbula. Un tratamiento temprano y agresivo del acné previene la aparición de cicatrices, ya que los queloides, aunque sean tratados, tenderán a reaparecer. Cualquier tratamiento para los queloides debe ser discutido con un dermatólogo o cirujano plástico antes de ser llevado a cabo. Dependiente de la zona en la que estén localizados se usará presión, geles de silicona, cirugía, láser o irradiación.